Как сохранить здоровые ногти

0
127

Ни одна женщина не хотела бы иметь ломкие, мягкие ногти. Моющие средства и многие другие внешние факторы могут их разрушить. Чтобы избежать этой болезни, нужно не только правильное питание, но и соответствующий уход.

Креатин – это основной строительный материал ногтевой пластины, скрепляющий клетки ногтя. Когда он становятся слабыми, эти клетки теряют свою интеграцию. Что является причиной слабых ногтей? Прежде всего, моющие средства, лаки и смывки плохого качества.

Диета

Ногти хрупкие, ломкие – свидетельствуют о том, что в организме начинает не хватать витаминов и минералов. Если они ломаются, это говорит о недостаточном количестве в организме магния. Поэтому в рацион необходимо включить миндаль, шоколад, какао, семена тыквы.

Хрупким ногтям не хватает кремния, железа, цинка. Недостатки этих минералов дополнит диета с высоким содержанием свежих фруктов и овощей, мяса, рыбы, яиц и тыквенных семечек.

Другим вариантом является употребление таблеток, которые содержат необходимые для восстановления ногтей компоненты. Как правило, они действуют положительно на волосы и кожу. Для того, чтобы получить ожидаемые эффекты, таблетки следует принимать регулярно в течение длительного периода времени.

Однако ничто не заменит правильной диеты. В рационе должны появиться продукты богатые витамином H (цветная капуста, печень), витамин B (брокколи, банан, фасоль) и кальций (желтый сыр, молоко).

Косметика

Какие есть решения для ломких ногтей? Кондиционер с креатином и протеинами шелка. После регулярного применения таких препаратов, ногти становятся прочнее и более устойчивы к повреждениям. Кондиционер следует наносить 2-3 раза в неделю.

Внешний вид ногтей можно улучшить путем применения специальных кремов, которые содержат в своем составе увлажняющие вещества, витамин Е, касторовое масло и кератин. Эти компоненты уменьшают ломкость ногтей и смягчают околоногтевой эпидермис.

Необходимо помнить, что крема для рук надо использовать после каждого мытьем посуды и других домашних работ.

Что касается смывки для ногтей, то лучшими являются безацетоновые, которые обогащены специальной формулой, на основе витамина Е и провитамина B5, а также экстрактом алоэ или ромашки, которые увлажняют и питают кожу вокруг ногтей.

При проблемах с ногтями необходимо приобрести специальный крем. Этот препарат укрепляет слабые ногти, так как содержит витамины, масло зародышей пшеницы, оливковое масло и масло косточек винограда, экстракт из цветов календулы.

Улучшит состояние ногтей можно домашними ванночками из теплого молока и оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here